Toiminnallinen harjoittelu tutuksi-pienryhmä STARTTAA TORSTAINA 23.2. ENSIMMÄISTÄ KERTAA!

Lähde mukaan kokemaan liikunnan iloa toiminnallisen harjoittelun merkeissä.

Mistä on kyse ja kenelle valmennus sopii?

8 viikon pienryhmävalmennus sinulle, joka haluat tutustua matalalla kynnyksellä toiminnalliseen harjoitteluun sekä parantaa samalla kuntoasi. Valmennuksen aikana tutustut toiminnallisen harjoittelun saloihin helposti lähestyttävien liikkeiden kautta. Tapaamisten aikana käydään läpi perustekniikoita mm. tangolla ja kahvakuulalla (kyykky, työnnöt ylös, etuheilautus…). Monipuolisten treenin avulla haastat itseäsi juuri sopivasti nauttien samalla liikunnan ilosta.

Valmennuksen sisältö:

  • 8 x yhteiset treenit
  • lihaskunto-ohjelma ja kehonhuolto-ohjelma valmennuksen ajaksi
  • yleiset ohjeet liikkumiseen
  • valmentajan ja ryhmän tuki

Tapaamisten aiheet:

  1. Alkutestit ja ryhmään tutustuminen
  2. Ohjelman läpikäynti
  3. Tankojumppaa
  4. Kahvakuula tutuksi
  5. Voima & Liikkuvuus
  6. Muu pienvälineistö
  7. Toivetreeni
  8. Lopputestit
  • Hinta: 69 e /kk (yhteensä 138e)
  • Ryhmänkoko: 5-8 henkilöä
  • Aika: 23.2.2023 alkaen torstaisin klo 17.15-18.15
  • Harjoittelupaikka: Huippu Center, Kuopio
  • Valmentajana: Ira

Lisätiedot ja ilmoittautumiset sähköpostitse: ira@kuntojakeho.fi

Ilmoittaudu mukaan 19.2. mennessä & nähdään Huipulla! 🤩