KUNNOSSA KAIKEN IKÄÄ 60+
-pienryhmävalmennus alkaa 15.2.2024
Haluaisitko aloittaa liikkumisen, mutta et oikein tiedä miten lähteä liikkeelle ja minkälaisia harjoitteita sitä pitäisi tehdä.
Entä ravinto ja uni, voisiko niistä oppia uutta ja saada lisävirtaa arkeen.
Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa, eikä koskaan ole liian myöhäistä tehdä ryhtiliikettä tai kuntoremonttia. Pienikin terveysteko kannattaa aina.
Liikunnan ilo ja hyvät vaikutukset eivät ikää katso! Ryhmässä saat liikunnan hyötyjen lisäksi myös mielen iloa. Ohjattu liikunta mukavassa ryhmässä on parasta arkea hyvinvoinnistaan huolehtiville.
Kurssin aikana liikumme laidasta laitaan lempeästä kehonhuollosta voimaharjoitteluun ja vauhdikkaaseen menoon. Ryhmässä keskitytään kehon lihasvoiman parantamiseen sekä tasapainon ja liikkuvuuden lisäämiseen.
Tässä ryhmässä voimaa ja kehonhallintaa jumpataan pilke silmäkulmassa, iloisessa tunnelmassa, sekä päästään keskustelemaan kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin merkityksestä ja keinoista, joilla voi itse vaikuttaa omaan hyvinvointiin.
Liikkuminen yhdessä muiden kanssa motivoi sinua eteenpäin ja antaa mahdollisuuden keskusteluun ja liikuntatottumusten jakamiseen.
Tervetuloa mukaan ryhmään!
- ALOITUS: To 15.2.2024
- KESTO: 8 viikkoa
- TAPAAMISET: To klo 15-16
- PAIKKA: Huippu Center
- OSALLISTUJAMÄÄRÄ 5-10 hlö
- HINTA : Pienryhmä basic; 138€/ tai 69€/kk
- Hinta sis. yhteiset tapaamiset 1krt/ viikko, perusohjelman kuntosalille, kotitreenivinkkejä sekä ryhmän ja valmentajan tuen.
- Maksuvälineenä käy myös liikuntaedut, kuten Smartun, Epassi ja Edenred.
Kysy lisätietoa ja ilmoittaudu 12.2.2024 mennessä: halonenmarika@gmail.com
