Ryhmäliikunta
Monipuoliset ryhmäliikunnat innostavat liikkumaan!
Aloita aamusi Huipun tunneilla rauhallisesti kehoa huoltaen tai herätä itsesi sykkeitä nostaen! Meiltä löydät monipuolisen kattauksen tunteja jokaiselle aamusta iltaan.
KERTAMAKSU 8,00€ (opiskelijat 7€) tai RYHMÄLIIKUNTAJÄSENYYS 29,90€/kk
Tuntien tuntikuvaukset löytyy alempaa ja valitse rohkeasti kiinnostavin!
Ryhmäliikunnan osallistujamääriä on maximi 13 ja/tai 15, jotta turvavälin säilyttäminen on mahdollista.
Ryhmäliikuntatilastamme löytyy puhdistusainetta sisältäviä suihkepulloja sekä puhdistusliinoja, jotka ovat käytettävissä välineiden puhdistusta varten. Henkilökuntamme ohjeistaa tarvittavista hygieniatoimenpiteistä tunnille saapumisen yhteydessä.
AAMUTUNNEILLE osallistuminen vaatii kertamaksun suorittamista verkkopankissa, mikäli et ole jäsenemme. Esitäthän oston yhteydessä saamasi varausvahvistuksen ohjaajalle tunnille saapumisen yhteydessä.
HUOMIOITHAN, että ryhmäliikuntatuntiemme vähimmäisosallistujamäärä on 3 henkilöä. Aamutuntien kohdalla perumme tunnin, mikäli osallistujamäärä ei ole täyttynyt klo 20 mennessä.
Muistathan myös perua oman osallistumisesti 2 tuntia ennen tunnin alkua, mikäli et pääse tulemaan. Näin mahdollistat jonossa seuraavana olevan pääsyn tunnille, jos tunti on täynnä. (lisätietoa tunnin perumisesta löydät täältä)
TERVETULOA MUKAAN HUIPPU CENTERIN MONIPUOLISILLE RYHMÄLIIKUNTATUNNEILLE!
LÖYDÄ KATTAVASTA VALIKOIMASTAMME
OMA SUOSIKKISI JA LIIKUNNAN ILO,
SE HUIPPUFIILIS 💜
Tutustu alla näkyvään tuntivalikoimamme ja ilmoittaudu mukaan NYT.
TERVETULOA MUKAAN HUIPUN TRAMPPATREENILLE
MAANANTAISIN klo 19.05 &
TORSTAISIN klo 19.30
HAUSKA JA TEHOKAS TUNTI SOPII JOKAISELLE,
SILLÄ LIIKKEET OVAT SUORITETTAVISSA OMAN KUNTOTASON MUKAISESTI.
JÄRJESTÄMME MYÖS YKSITYISTUNTEJA RYHMILLE.
ILMOITTAUDU MUKAAN VIIKOTTAISILLE TUNNEILLE TAI PYYDÄ TARJOUS.
HUIPPU X –
toiminnallinen kiertoharjoittelu
TIISTAISIN & KESKIVIIKKOISIN
klo 17.10
TÄLLÄ TEHOKKAALLA JA JOKAISELLE SOPIVALLA TUNNILLA
MOTIVOIDAAN YHDESSÄ TOISIAMME KOHTI TULOKSIA!🔥
JÄRJESTÄMME MYÖS YKSITYISTUNTEJA RYHMILLE.
ILMOITTAUDU MUKAAN VIIKOTTAISILLE TUNNEILLE TAI PYYDÄ TARJOUS.
TREENIKALENTERI
Tuntikuvaukset
Tramppatreeni ja Tramppa HIIT/TABATA 45'
Syke & Voima
Core
Kahvakuula
Huippu Zumba
Fasciamethod
Pilates
Spinning
HUIPPU X toiminnallinen treeni
Body
RVP
Tramppatreeni ja Tramppa HIIT/TABATA 45'
Tramppatreeni 55′
Valmistaudu treeniin, joka pistää keskivartalon töihin ja hymyn huulille!
Kysessä ei ole suinkaan temppukoulu, joten tästä syystä tunnille voivat osallistua kaikki, jotka haluavat haastaa kehoa uudella tavalla. Jokainen hyppii koko tunnin omalla trampalla.
Tunti kehittää paitsi aerobista kuntoa, myös tasapainoa ja keskivartalon syviä lihaksia. Syke nousee, hiki virtaa ja mikä parasta se on hauskaa!
UUTUUS Tramppa HIIT/TABATA 45′
Tällä tunnilla yhdistät tramppa-tunnin ilon ja hauskuuden tehokkaaseen intervalliharjoitteluun. Tunti alkaa lämmittelyllä, jonka jälkeen työosuudet toteutetaan intervallimaisesti, jossa työosuus ja lepo-osuus vuorottelevat. Työajat vaihtelevat Tabatan 20 sekunnin työosuudesta aina hieman pidempiin työosuuksiin. Tunnilla yhdistyvät normaalisti niin hyppyosuudet kuin myös lihaskunto-osuudet.
Tunnin vähimmäisosallistujamäärä 3 henkilöä.
Tunti- ja ohjaajamuutokset:
Ma 23.5.22
17.00-17.55 Syke&Voima, Ira
18.05-18.55 Core, Ira
Tutustu ilmaiseksi
Kuntosaliin ja virtuaalitunteihin on mahdollisuus tutustua veloituksetta kolme peräkkäistä päivää. Tule vastaanottomme aukioloaikana, niin tehdään sinulle kolmen päivän tutustumispassi tai jäsenyys Huippuun joukkoomme!
HUOM! Veloitamme avainkortista 2 euron panttimaksun, jonka saa takaisin avainkortin palautuksen yhteydessä.
AUKIOLOAJAT
Vastaanotto palvelee
Ma-Pe 14-20
La 10-19
Su. 12-18
Trampoliiniareena
Ma, To 14-19
Ti, ke, pe 14-20
La 10-19
Su. 12-18
Jäsenkortilla kuntosalille 05-24
Huipputiimi
Asiakaspalvelu
Personal Trainerit
Ryhmäliikunta
Trampoliini

Eveliina Liimatainen
Liikuntakeskusvastaava, Toimisto ja markkinointi, Yhteistyöt

Jenna Tauriainen
Yritysmyynti ja työhyvinvointi, Ryhmäliikuntavastaava-/ohjaaja

Amanda Rönkkö
Vastaanottovastaava, Trampoliinivalvoja

Niina Saastamoinen
Vastaanotto, Trampoliinivalvoja

Tommi Karvonen
Vastaanotto, Trampoliinivalvoja

Ira Heinonen-Virkalevo
Vastaanotto, Ryhmäliikuntaohjaaja

Dalis Viinikainen
Vastaanotto, Personal Trainer, Ryhmäliikuntaohjaaja

Juho Koponen
Vastaanotto, Trampoliinivalvoja

Mira Hartikainen
Vastaanotto, Trampoliinivalvoja