Syksyn 2024 ryhmäliikunta
Syksyn ryhmäliikuntalukujärjestys on voimassa ajalla 12.8-22.12.2024.
Lukujärjestyksen muutokset/uutuudet:
MUUTOS:
Torstai aamun jooga tunti lopetetaan viikolta 43 alkaen.
UUTUUDET:
Kuntonyrkkeily ti klo 16.45-17.40 (toiminnallinen sali) alk. 27.8.24
Koko kehon kuntonyrkkeilytunti. Tunnila tehdään mm. lyöntejä pistareilla, lihaskuntoa unohtamatta. Sopii erittäin hyvin avaamaan niska-hartiaseudun jumeja. Ohjaaja Ira.
Twerk ke klo 18.55-19.40
Twerkin alkeet. Tunnit sisältävät alkulämmittelyn, tekniikkaosuuden, koreografiaosuuden ja loppuvenyttelyn.
Huom. Tuntia ei pidetä ke 13.11.24
Ohjaaja Jenna Tuo.
Step -lihaskunto to klo 17.15-18.10
Asiakkaiden toiveiden mukaan step -tunti saa jatkoa myös syksyllä. Tunnilla on helppa asekellusta laudalle sekä lihaskunto-osuuksia. Ohjaaja Heidi
Circuit la klo 10.15-11.10
Lauantaiaamun koko kropan kiertoharjoittelutunti. Vaihtuva ohjaaja.
Vauva- ja taaperojumppa ryhmät alk. 3.9.2024
Erillinen ilmoittautuminen allaolevista linkeistä verkkokaupasta.
| Vauvajumppa |
| Taaperojumppa |
Lukujärjestyksessä jatkavat mukana tutut, suositut tuntimme. Tuntikuvaukset luettavissa täällä
Ilmoittaudu tunneille
| verkkosivuillamme |
tai
| Huipun omassa sovelluksessa |
Pidätämme oikeudet muutoksiin.