JUOKSURYHMÄ -pienryhmävalmennus
7.5. – 18.6.2024
Tarkoitus ja tavoite:
Antaa ohjeita juoksuharrastusta aloitteleville, sekä käydä läpi juoksutekniikan ja erilaisten harjoitustapojen ja oheisharjoittelun perusteita. Osallistuvat saavat aloitettua tai vakiinnutettua juoksuharrastuksen. Tietävät, miten kehittää omaa juoksukuntoaan järkevästi ja tietävät erilaisia tapoja kehittää juoksuaan.
Kenelle:
Aloitteleville. Ei tukielin vaivoja. Kykenee juoksemaan noin 5min yhtenäisesti.
Missä:
Kuopiossa sijaitsevat hiekka- ja/tai purupohjaiset lenkkipolut (ilmoitetaan tarkat paikat myöhemmin), Huippu Center, Puijon portaat ja mahdollisesti Väinölänniemen yleisurheilukenttä.
Valmentajana: Personal trainer Joonas Kosunen
STARTTI: Ti 7.5.2024
TAPAAMISET: tiistaisin klo 19.00 (60-75min)
KESTO: 7 viikkoa (7.5, 14.5, 21.5, 28.5, 4.6, 11.6 ja 18.6)
PAIKKA: vaihtuva paikka
RYHMÄN KOKO: väh. 5 hlö
HINTA pienryhmä basic: 125€ / hlö, tai 62.50€/kk
Kysy lisätietoja ja ilmoittaudu mukaan 30.4.2024 mennessä: kosunen.urheilu@gmail.com
