Huippu Meno vai Paussi?
Ryhmä 40v + naisille, joita ärsyttää, ei jaksa liikkua, paino ei putoa, paino nousee, ärsyttää, turvottaa, hormonit häiritsee..
Luvassa avautumista, liikuntaa, kotijumppia, vertaistukea. Tule mukaan voimaan paremmin. Huippu Meno vai Paussi pienryhmävalmennus by Jenna
Ärsyttääkö, turvottaako, eikö mikään liiku (paitsi paino ylöspäin)?
Oletko 40+ ja tuntuu, että kehosi on alkanut käydä omaa sotaansa sinua vastaan? Paino nousee, vaikka tekisit mitä, vyötäröä kiristää, hormonit heittävät häränpyllyä ja treenimotivaatio on nollassa? Et ole todellakaan yksin.
Tämä pienryhmä on perustettu juuri sinulle, jota välillä (tai koko ajan) ärsyttää. Täällä ei tavoitella täydellisyyttä, vaan etsitään kadonnutta hyvää oloa ja vertaistukea samanlaisten asioiden kanssa painivilta naisilta.
Mitä on luvassa?
Rehellistä avautumista: Saat sanoa ääneen sen, mikä ärsyttää.
Liikuntaa ilman hampaiden kiristystä: Teemme yhdessä liikkeitä, jotka tuntuvat hyvältä.
Kotijumppia: Helppoja vinkkejä kotona tehtäväksi, kun sali tuntuu liian kaukaiselta ajatukselta.
Vertaistukea & infoa: Puhutaan hormoneista, turvotuksesta ja siitä, miten taklata arjen esteet.
Tule mukaan voimaan hieman paremmin.
TAPAAMISET:
Sunnuntaisin: 23.8, 30.8, 6.9, 27.9, 4.10, 25.10 klo 17.30–18.30
poikkeusajat: to 10.9, to 8.10 klo 19.00
KESTO: 8 viikkoa
PAIKKA: Huippu Center
RYHMÄN KOKO: väh. 5 hlö
HINTA pienryhmä basic: 140€ / hlö, tai 70€/kk
Hinta sis. Treenit 1krt/vko, kotitreenivinkit sekä valmentajan ja ryhmän tuen.
Ilmoittautuminen ja lisätietoja
tmi.jennatauriainen@gmail.com
