Leila Sederholm

Leila Sederholm

Ryhmäliikuntaohjaaja

Hei,

Olen Leila, tanssinopettaja, ryhmäliikunnanohjaaja, Zumba-, pilates- ja Barre-ohjaaja.

Tanssi on ollut tärkeä osa elämääni jo pienestä pitäen. Tanssiharrastukseni aloitin 9-vuotiaana Sonja Tammelan balettikoulussa Lappeenrannassa. Vuosien varrella klassisen baletin rinnalle nousivat myös monet muut tanssilajit kuten jazz- ja nykytanssi, itämainen tanssi, flamenco, lava- ja latinalaistanssit, sekä swing-tanssit.

Tanssinopettajan ammattitutkinnon suoritin Kuopion Konservatoriossa 1994 - 1998. Pääaineena oli klassinen baletti. Harrastuksesta tuli ammatti ja muutaman vuoden työskentelin päätoimisena tanssiopettajana kansalaisopistoissa ja eri tanssikouluissa. Lasten syntymän jälkeen toinen ammattini, matemaattisten aineiden opettajan työ, nousi päätyökseni, mutta tanssi- ja liikuntaohjaukset ovat seuranneet koko ajan rinnalla rakkaana harrastuksena ja oman hyvinvoinnin ylläpitäjänä.

Erilaisten tanssilajien lisäksi olen harrastanut myös monipuolisesti erilaisia kuntoliikuntamuotoja ja saanut lisäkoulutusta myös ryhmäliikunnan ohjaamisen taitoihin: 2000-luvun alussa aloin ohjata aerobic-, kuntotanssi-, soololattari-tunteja, vuonna 2010 kouluttauduin Zumba-ohjaajaksi, 2013 pilates-ohjaajaksi ja nyt olen myös Barre Academyn ohjaajaharjoittelija.

Ihmiskehon liike ja erityisesti musiikin ja tanssin vaikutus ihmisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin on kiinnostanut minua aina. Olen saanut ohjata hyvin monenlaisia ryhmiä: ikähaarukalla taaperoista eläkeläisiin, taitotasolla harrastajista ammattitanssijoihin, ja saanut nähdä miten monella tavalla liikkuminen voi tuoda hyvinvointia ja iloa elämään. Anatomian ja biomekaniikan opinnot ovat lisänneet ymmärrystäni kehon turvallisesta ja ergonomisesta liikkeestä.

Vaikka olemme kaikki erilaisia liikkujia, on jokaisella mahdollisuus kehittyä ja löytää liikunnan kautta hyvää oloa ja mielenvireyttä. Treenataan siis yhdessä rennossa, kehittymään kannustavassa ilmapiirissä.

Tervetuloa tunneilleni!