Liikunnan Iloa & Voimaa 2
Liikunnan Iloa & Voimaa-pienryhmävalmennus kokoaa yhteen liikunnasta kiinnostuneet, jotka haluavat löytää liikunnan ilon ja vahvistaa samalla kehoaan. Ryhmässä harjoittelu on hauskaa, motivoivaa ja monipuolista.
Liikunnan Iloa & Voimaa 2 valmennuksessa keskitymme toiminnalliseen harjoitteluun, joka haastaa sopivasti ja tekee treenaamisesta samalla innostavaa ja palkitsevaa. Mukana on myös voimaosio, jonka aikana tulemme harjoittelemaan turvalliset tekniikat tangolla tehtävään kyykkyyn ja maastavetoon.
Tämä valmennus sopii sinulle, jos haluat:
- Oppia kyykyn ja maastavedon turvallisen tekniikan
- Liikkua energisessä ja kannustavassa ryhmässä
- Haastaa itseäsi helposti lähestyttävällä toiminnallisella harjoittelulla
- Kohottaa kuntoasi nauttien samalla liikkumisesta
Sinä saat:
Yhteiset treenit (8 kpl)
Viikoittaiset yhteistreenit ovat monelle treeniviikon kohokohta: treenaaminen kannustavassa ryhmässä madaltaa kynnystä lähteä liikkeelle, auttaa ylläpitämään säännöllistä liikuntarytmiä sekä ylittämään omia ennakkoluuloja.
Treenit täynnä yhteishenkeä, iloa ja energiaa
Kun muut treenaavat vieressä, on helppo inspiroitua ja tehdä parhaansa – samalla onnistumiset jaetaan yhdessä.
Omatoiminen harjoitusohjelma
Jokainen osallistuja saa valmennuksen ajaksi ohjelman, joka tukee ryhmätapaamisia ja auttaa pitämään liikunnan osana arkea myös tapaamisten ulkopuolella.
Yksilöllinen ohjaus
Valmentaja ohjaa sinua henkilökohtaisesti jokaisella tapaamiskerralla, varmistaen, että saat harjoituksista kaiken irti omalla tasollasi ja omassa tahdissasi.
Valmentajan tuki
Valmentajasi on tukenasi koko kahdeksan viikon ajan, antaen motivaatiota, neuvoja ja tarvittaessa mukauttaen ohjelmaa vastaamaan tarpeitasi.
Tiedot
Ajankohta: 11.2.-1.4.2026
Kellonaika: 18:15-19:15
Paikka: Huippu Center, Kuopio
Hinta: 70e/kk (yhteensä 140e)
Ilmoittautuminen on nyt avattu – ole nopea sillä paikkoja on rajoitetusti!
Ilmoittaudu 18.1.2026 mennessä: ira@kuntojakeho.fi
Boostaa:
Henkilökohtainen ruokavalio +40e (kk-hinta 90e/kk)
