ILOA LIIKUNTAAN PIENRYHMÄVALMENNUS ALKAA KESKIVIIKKONA 15.1.2025
Etsitkö inspiraatiota liikkumiseen ja haluatko löytää oman tapasi nauttia liikunnasta?
Jos kaipaat uutta kipinää liikkumiseen, Iloa Liikuntaan -pienryhmävalmennus on juuri sinua varten! Tämä kahdeksan viikon valmennus on suunniteltu kaikille, jotka haluavat löytää liikunnan ilon, kokeilla eri liikuntamuotoja ja saada säännöllisen liikuntarytmin takaisin elämäänsä.
Mitä Iloa Liikuntaan -valmennus tarjoaa?
Kahdeksan viikon pienryhmävalmennus: Tämä valmennus kokoaa yhteen liikkumisesta kiinnostuneita ihmisiä, jotka haluavat löytää uuden tavan nauttia liikunnasta. Yhdessä oppiminen ja harjoittelu luovat yhteisöllisyyttä ja tekevät liikkumisesta entistäkin hauskempaa.
Viikoittaiset tapaamiset eri teemojen ympärillä: Joka viikko keskitymme erilaiseen liikuntamuotoon, jotta pääset kokeilemaan monipuolisesti erilaisia harjoittelutapoja. Tutustumme muun muassa TRX- ja kahvakuulaharjoitteluun, nautimme toiminnallisista treeneistä sekä inspiroidumme kehonhuollon ja liikkuvuusharjoitusten parissa. Näin löydät oman suosikkisi ja pääset kokeilemaan, mikä sopii sinulle parhaiten.
Omatoiminen harjoitusohjelma: Jokainen osallistuja saa valmennuksen ajaksi harjoitusohjelman, joka tukee ryhmätapaamisia ja auttaa pitämään liikunnan osana arkea myös tapaamisten ulkopuolella.
Yksilöllistä ohjausta tapaamisten aikana: Valmentaja ohjaa sinua henkilökohtaisesti jokaisella tapaamiskerralla, varmistaen, että saat harjoituksista kaiken irti omalla tasollasi ja omalla tahdillasi.
Valmentajan tuki valmennuksen ajaksi: Valmentaja on tukenasi koko kahdeksan viikon ajan, antaen sinulle motivaatiota, neuvoja ja tarvittaessa mukauttaen ohjelmaa vastaamaan tarpeitasi.
Tämä valmennus sopii sinulle, jo haluat:
Löytää oman tyylisi liikkua: Valmennuksen avulla pääset kokeilemaan eri liikuntamuotoja ja löydät sen, mikä tuo sinulle eniten iloa ja motivaatiota.
Saada säännöllisen liikuntarytmin takaisin: Jos olet pitänyt taukoa liikkumisesta tai haluat saada liikunnan osaksi arkeasi, tämä valmennus auttaa sinua palaamaan rytmiin ja tekemään liikunnasta kestävän tavan.
Kokeilla eri liikuntamuotoja: Valmennuksen monipuolisuus antaa sinulle mahdollisuuden tutustua uusiin lajeihin ja löytää oma suosikkisi.
Nauttia liikkumisesta kannustavassa ilmapiirissä: Ryhmässä liikkuminen luo positiivista energiaa ja yhteisöllisyyttä, mikä tekee harjoittelusta hauskaa ja palkitsevaa.
Miksi lähteä mukaan?
Liikunnan ilo löytyy kokeilemalla ja itselle sopivan tyylin löytämisellä. Iloa Liikuntaan -pienryhmävalmennus tarjoaa turvallisen ja kannustavan ympäristön, jossa voit löytää oman tapasi liikkua ja nauttia siitä. Tämä on loistava tilaisuus aloittaa uusi vuosi energisesti ja lisätä liikunta osaksi arkeasi pysyvästi.
Ilmoittaudu mukaan nyt ja varaa paikkasi Iloa Liikuntaan -valmennuksessa!
Paikkoja on rajoitetusti, joten toimi nopeasti ja valmistaudu löytämään uusi into liikuntaan. Aloita vuosi energisesti ja nauttien liikkumisesta!
Ajankohta: keskiviikkoisin 15.1 – 5.3.2025 (8 tapaamista)
Kellonaika: 17.15-18.15
Paikkana: Huippu Center, Kuopio
Hinta: 70 €/kk (yht. 140 €)
Ilmoittaudu mukaan 12.1.2025 mennessä: ira@kuntojakeho.fi