PYSÄHDY & PALAUDU -PILOTTIRYHMÄ
Kaipaatko hetkeä, jolloin voit vain pysähtyä – ilman kiirettä ja vaatimuksia?
Monella arki on täynnä tekemistä, ja palautuminen jää helposti taka-alalle. Keho käy kierroksilla, mieli kuormittuu… eikä rauhoittumiselle tunnu löytyvän tilaa.
Toukokuussa käynnistyy Pysähdy & Palaudu-pilottiryhmä, jossa keskitytään palautumiseen ja stressinhallintaan. Valmennus tarjoaa sinulle viikoittaisen hetken, jolloin voit hidastaa tahtiasi ja antaa itsellesi pienen hengähdyshetken ilman suorittamista.
Tämä valmennus on sinulle, jos:
– kaipaat hengähdyshetkeä itsellesi arjen keskellä
– haluat oppia keinoja rauhoittaa kehoa ja mieltä
– tunnet, että palautuminen jää liian vähälle
Pysähdy & Palaudu-valmennus tarjoaa sinulle…
- rentouttavat ja kehoa avaavat yhteistapaamiset
- lempeät äänimaljarentoutukset
- kotiharjoitteet, jotka tukevat palautumista myös arjessa
- valmentajan tuki koko matkan ajan
Pilottiryhmään osallistumalla pääset myös vaikuttamaan valmennuksen sisältöön ja mukaan edullisempaan pilottihintaan 72,00€ (norm. 109,00€).
Valmennukseen voit hyödyntää myös liikuntaedut.
AIKATAULU:
- To 7.5. klo 19-20
- To 21.5. klo 19-20
- To 28.5. klo 19-20
- To 4.6. klo 19-20 (kellonaika voi vielä muuttua)
Lahjoita itsellesi hetki, joka voi muuttaa arjen rytmiäsi ja palautumisen laatuasi.
Varmista oman paikkasi ja ilmoittaudu mukaan 30.4. mennessä laittamalla viestiä: ira@kuntojakeho.fi
Rentouttavin terveisin,
| Valmentaja Ira |
Personal Trainer, Liikkuvuusvalmentaja sekä Ryhmäliikunta- ja Äänimaljaohjaaja
