VAHVEMPANA VUOTEEN 2025!
Oletko valmis haastamaan itsesi ja aloittamaan vuoden 2025 energisesti?
Tammikuun pienryhmävalmennus Vahvempi Sinä on suunniteltu juuri sinulle, joka haluat parantaa kuntoasi ja keskittyä erityisesti yläkropan voiman kehittämiseen. Tämä kahdeksan viikon innostava valmennus tarjoaa sinulle mahdollisuuden viedä harjoittelusi seuraavalle tasolle ja saavuttaa uusia henkilökohtaisia tavoitteita!
HUOM: 2 paikkaa vapaana!
Mitä Vahvempi Sinä -valmennus tarjoaa?
Kahdeksan viikon pienryhmävalmennus: Harjoittelet pienessä, motivoituneessa ryhmässä, jossa saat henkilökohtaista ohjausta ja tukea valmentajalta. Ryhmän kannustava ilmapiiri auttaa sinua ylittämään omat rajasi ja pitämään motivaation korkealla.
Viikoittaiset tapaamiset: Ryhmä kokoontuu kerran viikossa treenaamaan yhdessä, jolloin saat varmuutta liikkeiden oikeaoppiseen suoritukseen ja mahdollisuuden kysyä neuvoja valmentajalta. Tapaamisissa keskitymme erityisesti yläkropan työntävien liikkeiden vahvistamiseen, minkä avulla luot pohjaa turvalliselle penkkipunnerrukselle.
Omatoiminen harjoitusohjelma: Valmennukseen sisältyy räätälöity harjoitusohjelma, joka tukee viikoittaisia tapaamisia. Tämä ohjelma auttaa sinua saavuttamaan maksimaalisen kehityksen omassa tahdissasi myös ryhmän ulkopuolella.
Valmentajan tuki ja seuranta: Saat valmentajan tuen koko valmennusjakson ajaksi, mikä auttaa sinua pitämään fokuksen tavoitteissasi ja kehittämään itseluottamustasi. Valmentaja on tavoitettavissa kysymyksiä varten ja auttaa sinua säätämään harjoitusohjelmaasi tarpeidesi mukaan.
Tämä valmennus sopii sinulle, jos haluat:
Haastaa itsesi toiminnallisella harjoittelulla: Haluatko nostaa kuntoasi uudelle tasolle? Tämä valmennus auttaa sinua parantamaan kuntoasi sekä vahvistamaan kehoasi toiminnallisen harjoittelun avulla.
Oppia penkkipunnerruksen tekniikan perusteet ja rakentaa vahvan pohjan turvalliseen, hallittuun ja tehokkaaseen voimaharjoitteluun
Nauttia liikkumisesta kannustavassa ympäristössä: Ryhmässä treenaaminen luo positiivista energiaa ja yhteisöllisyyttä, mikä tekee harjoittelusta mielekästä ja motivoivaa.
Miksi lähteä mukaan?
Tammikuu on loistava aika asettaa uusia tavoitteita ja aloittaa alkanut vuosi vahvasti. Vahvempi Sinä -valmennus tarjoaa sinulle kaiken tarvittavan tuen ja ohjauksen, jotta voit saavuttaa tavoitteesi ja ylittää itsesi. Tämä on tilaisuutesi aloittaa uusi vuosi energisesti, kehittyä fyysisesti ja kokea liikunnan iloa uudella tavalla.
Ilmoittaudu nyt ja varaa paikkasi Vahvempi Sinä -pienryhmävalmennuksessa!
Paikkoja on rajoitetusti, joten toimi nopeasti. Tästä alkaa matkasi kohti vahvempaa ja energisempää sinua!
Ajankohta: torstaisin 16.1.-6.3.2025 (8 tapaamista)
Kellonaika: 17.45-18.45
Paikkana: Huippu Center, Kuopio
Hinta: 70 €/kk (yht. 140 €)
Ilmoittaudu mukaan 12.1.2025 mennessä: ira@kuntojakeho.fi